SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • Pomóżcie???--500zl--

    Temat
    Doping

    Witam.Chcialem sie poradzic was.Chodzi glownie o jakis cykl na rzezbe mase mam( 95 kg 183 cm ) moj staz treningowy cos okolo roku z malymi przerwami.Bralem kiedys tylko stanabol 5mg (100 tabletek) interesuje mnie teraz jakis cykl konkretny na rzezbie przy mojej budowie ciala.Powiedzmy ze do dyspozycji mam 500zl.Czekam na propozycje.Dzięki z góry.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3495 Data: 2004-09-06 10:49:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co o tym sądzicie ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] udo:62cm 6 dni w tygodniu siłownia , skakanka , brzuszki. staż treningowy 1,5 rok z częstymi przerwami. Waga z przed 1,5roku 113kg moja dieta : Od razu po wstaniu z łóżka 100 brzuszków 7:30 Jogurt naturalny lub owocowy 400g płatki owsiane 11:30 bułka grahamka z szynka 14:30 ryż pierś kurczaka 16:00 trening skakanka 20min trening siłowy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2008-01-26 11:40:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia, Przybieranie na masie, Pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Chcialbym przybrać na masie . Cwicze 3 miesiace 3 razy w tygodniu. Jednego dnia robie klate trica a drugiego bica barki i tak na zmiane np w pon:klata sroda:barki sobota:znow klata. Jest to dobra technika ? mam siłownie ławeczke szatne sztangielki atlas wszystko jest obciazenie 100+. Prosze o pomoc. Waże 55 kg ,mierze 170 cm i mam 16 lat.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 2010-01-13 20:34:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. potrzebuję ławki ze stojakami bardzo stabilne i wytrzymałe pod WL. z możliwością założenia na stojaki ponad 200kg plus osoba cwiczaca 100-110kg. szukałem na stronie ale nie mogę nic wygrać. z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4726 Data: 2017-04-27 22:57:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • opuchniecie...

    Temat
    Doping

    [...] mam problem a mianowicie po strzale 2ml.omki spuchl mi posladek(tak mniej wiecej polowa)i mnie nap*****la.Bardzo tego nie widac ale moja dziewczyna zauwazyla:-( Omka na 100% orginal(apteka) strzala robil mi kumpel(studium medyczne) Teraz mam pytanie czy Wy kiedykolwiek mieliscie podobny problem.Pytalem kumpli ale tych co biora koksy nie znam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2001-10-16 01:31:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam dobrze ułożony (pod rzeźbę),mam problem z ułożeniem diety,chcę zrzucić troche fata z pasa i wogóle Oto moja dotychczasowa dieta: 1.Posiłek Płatki kukurydziane/owsiane 100 g Ser Twarogowy półtłusty 150g 2 Pomidory. 2. Posiłek(przed trenningowy) Ser twarogowy 150 g 50 g ryżu Pomidor ,szczypiorek itp 3.posiłek (potreningowy) 250-300 g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2008-06-23 14:49:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bieżnia środa- trening siłowy + bieżnia czwartek- bieżnia piątek- trening siłowy + bieżnia sobota- bieżnia Moje pytanie jest następujące; jak i kiedy, przed czym i po czym spożywać białko(whey 100) i clenburexin ażeby efektywnie wykorzystać ich właściwości, oraz w którym momencie spożyć posiłek, żeby zapewnić sobie energię i sprawną regenerację?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 2011-06-03 19:45:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ! chcialbys sie tylko dowiedziec czy moglbym juz zaczac stosowac kreatyne ;p Trenuje juz 8 miesiecy nieustannie I do tej pory uzywalem tylko bialka serwatkowego firmy Whey 100 % gold standard. A moze co innego mi mozecie poradzic ? :P Waze 84 kg 180 cm I chce dalej rosnac , tak do 90 kg . Dieta oczywiecie jest zjadam 3100 kalorii na dzien . [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2013-08-21 12:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dwie możliwości treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam 100 kg wagi i 178 wzrostu, ale w większości to nie mięśnie ale tłuszcz, genetyczna budowa: szerokie plecy, 40 w łapie, nawet kiedy nie zacząłem ćwiczyć na siłowni byłem silniejszy od innych niećwiczących (chyba jestem mezomorfikiem) Jak zrobić: a) zająć się porządnie budową mięśni a ze spalaniem tłuszczu poczekać b) odchudzić się a potem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2003-08-04 19:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostatnie poprawki

    Temat
    Doping

    Siema miało być bite coś takiego: 1-6 meta 25-30mg ed 1-8 omo 500mg week 1-10 deca 300mg week 8-12 prop 100 eod 13 prop 50mg eod Ale boje sie o gino i dużej retencji przy takiej kumulacji w pierwszych tygodniach omo/deca/meta więc odrzuciłbym dece a wrzucił npp po mecie : 1-6 meta 30mg/ed 1-8 omo 500mg/week 8-12 prop 100mg/eod 7-12 npp 75mg/eod [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2009-06-22 12:16:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pulsometr/pedometr ?

    Temat
    Trening w domu

    [...] nie sprecyzował o jakie urządzenie chodzi. Stąd pytania do Was: a)takie urządzenie jest potrzebne wogule? b)lepszy pulsometr/pedometr(najlepiej żeby było coś posiadające obie funkcje) c) Czy do ok 100 zł kupi się coś sensownego Wstępnie myślałem o tym http://allegro.pl/item1101061892_krokomierz_pulsometr_canyon_cns_dpm2_hit.html co myślicie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2010-07-08 22:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raz jeszcze

    Temat
    Doping

    Mam 3 flakony . 1en Propiobol 100 i 2wa Equi-Boldenone 250 . Jestem po pierwszym tygodniu a pytanie jest takie . Odblok zaczynam 14ego dnia po ostatnim strzale z bolda np, 1, 200mg , 2,100mg i 50 do konca . F Tylko ile dni i czy CLOMID styknie . i Prop 1-3 e2d i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 2010-10-09 19:36:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosba

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam takie pytanko waże 100 kg , przy mojej masie mieśniowej 85 to za dużo i chciałbym się pozbyć tej nadwyżki .moje pytanie jest takie chciałbym rozpocząć trening i nie wiem do końca jaki czy trzy cztery razy w tygodniu po dwie i pół godz. wystarczy ?? oczywiście trening aerobowy . drugie pytanie to dieta ile dziennie zjadać białek , żeby mi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2005-02-08 01:12:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 180cm, ważę 75kg(nie cały rok temu ważyłem 100kg,ale zacząłem częściej się "ruszać" i ćwiczyłem przez jakieś pół roku ABS i trening "100 pompek" nie stosowałem diet tylko po prostu ograniczałem jedzenie). Po tych ćwiczeniach czuje mięśnie jak przejeżdżam palcem po brzuchu ale ich nie widać i mam rozciągniętą skórę która nie wygląda [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2013-05-25 22:46:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o Pomoc w dawkowaniu 1 cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ale jest). Staż treningowy około pół roku. NUTREND Amino bcaa 2 x 500 ml OLIMP creatine mega caps 3 x 150 caps HI-TEC whay mass gainer 9 kg OLIMP dextro juice 3 kg EAS 100% Whey Protein 2250g Premium Nutrition NO-CRE-X3 600 g Premium Nutrition Equalizer 625 g Moja waga to 60 kg przy wzroście 173 :(;/ Nie piszcie tylko prosze ze za wsześnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2008-04-21 20:10:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Peter Austin

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] http://eidocf.com/1bv http://eidocf.com/22p http://eidocf.com/19p http://eidocf.com/1a3 http://eidocf.com/w3 http://eidocf.com/2hl http://eidocf.com/1t1 http://eidocf.com/100 http://eidocf.com/2jk http://eidocf.com/2g1 http://eidocf.com/pd http://eidocf.com/9h http://eidocf.com/17t http://eidocf.com/na http://eidocf.com/ns http://eidocf.com/h1 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 385 Data: 2010-08-22 03:36:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Interwały vs. cardio

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cardio w spalaniu tłuszczu? Na siłowni nikt prawie interwałów nie robi, radzą mi robić cardio z tętnem 125 po 15 min a potem zwiększać. Dotąd robiłem interwały 10 serii z po 100-150m 16-17km/km i w przerwach 7,5km/h - całość zajmowała mi 35-50min. Co drugi lub trzeci dzień, najlepiej na czczo jedynie po mocnej czarnej kawie ze stevią. Wydawało mi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2014-11-18 10:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ukladanie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ukladac na cale 7 dni w tyg ? Czy moze podzielic na Diete w dzien treningu i na diete w dniu bez treningu ? Bo wszyscy daja tylko 1 dzien z niej. Drugie pytanie o ile % moge przekraczac dzienne zapotrzebowanie na bialka/tluszcze/ww przy diecie na mase zeby dieta miala sens ? Jaka jest ta taka gorna granica bo 100% raczej sie nie da utrzymac ...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2006-07-23 12:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oma npp meta

    Temat
    Doping

    [...] 1 meta 2 i 3 prol + meta 8. TRENING: 4x tyg 9. CEL CYKLU: masaa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Co powiecie na takie cos ? 1-10 mix 500 mg week 1-6/7 npp 100 mg e3d 1-5 meta 30 mg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2010-05-31 13:16:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] split, fbw, różne obwody, obecnie kompleksy sztangowe, do tego tabata i act. Szukam treningu w miare krótkiego, ale ciężkiego, trenuje w domu. Mam do dyspozycji sztange 170 cm 100 kg obciążenia, sztangielki ze zmiennym ciężarem, ławka rególowana, drążek do podciągania na rózne szerokości chwytu i poręcze do pompek. Z góry dziękuje za sugestie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 2012-01-13 21:57:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)